全国**医学专家周贻谋教授曾说：有些人不是死于疾病，而是死于无知；或者死于知之而不为之。为了使人们走出危害健康的误区，或避免进入误区，我们组织编写了这部《走出健康误区》。
本书分为男人篇、女人篇、老人篇、幼儿篇四大部分、分别阐述了各类人群容易“犯迷”、“犯禁”的错误认识和错误行为，讲清科学道理，指明正确做法，以引导各类人群走出“误区”，走向健康，走向幸福，走向进步，走向成功。
本书作者结合本学科*新研究成果 ，全面阐述了与现代健康息息相关的新知识、新科学、新进展、新观念、新时尚，是现代人们保护身体健康比较理想的科普读物。

书摘
妆美容误区女性化妆不宜忽略年龄
女性化妆应特别注意根据自己的年龄选择正确的化妆方法。不同年龄段的女性一定要熟悉自己皮肤的性质，掌握适合于自己的化妆方法。

青春期少女皮肤富含水分，充满弹性，这一时期新陈代谢尤为旺盛，皮肤充满自然美，是一生中皮肤韵黄金时期。化妆时应采用化淡妆或局部化妆，力求化妆后基本不露出化妆的痕迹，整体效果倾向于自然。P181
进入中年的女性，皮肤整体上都开始滑坡，皮肤中的弹力纤维-断裂，面部斑点和皱纹开始出现。化妆时就要注重整个妆面的底妆化法，很重要的一点是要选用适合自己的粉底遮盖脸上的瑕疵。特别要注意，眼角和嘴角这些容易下垂的部位则应用向上的线条和立体化妆。只要找到了适合自己的化妆方法，这一时期的女性是*富魅力的时期。
老年女性因为皮肤有较多松弛部分，妆型应以高雅、淡朴为主．色彩应用不可过杂过艳，使用粉底不宜过厚。灰色、淡棕色都是很常用的化妆主色调，效果良好。一个完关的老年妆会给人一种安静、舒适、恬淡的感受，给周围的人带来平和的心境，也给自己营造一个良好的生活心态。女性不宜过早化妆
爱美是人的天性。正是对美的不懈追求在推动着时尚文化向前发展。爱美更应护肤。有些年轻女性，特别是少女，每天在脸上涂厚厚的一层油粉，使皮肤不透气，于是皮肤就开始了它的报复行动，变得苍白、萎缩、晦暗，失去了年轻女性特有的自然光彩。
年轻女性特别是少女时期的皮肤能够出色地完成自己的职能。如果硬要强加给它厚厚的油粉、浓浓的香水、再加上一些不熟练和不正确的按摩法，会使本来优良的皮肤变得松弛，甚至长出斑点。
女性化妆是一种文化，是社会文明程度的体现，但应在*合适的年龄开始化妆，使自己变得更美丽。P182

男人篇
2 卫生知识与健康
2 健康的标准是什么
2 心理健康的标准是什么
2 如何延缓心理衰老
4 什么是“亚健康”
……

现代许多人生活在危害健康的误区之中，但却不自知。如老年人捡银杏叶泡茶喝、骨折病人喝骨头汤、年轻父母让孩子过早学电脑或读写等等。
为提高人们对健康知识的认识，本书分别从不同年龄、性别的人群（男人、女人、老人、幼儿）进行阐述了他们容易“犯迷”、“犯禁”的错误认识和错误行为，讲清科学道理，指明正确做法，以引导各类人群走出误区。 书评
习惯决定生活方式；细节决定健康；告别健康的误区；缔造全���的幸福。