本书分为五大板块:用气发声篇、调控美声篇,咬字吐音篇,表达发挥篇,保健**篇。每一板块由若干个短篇组成,既互相关联又各自独立。作者的写作初衷是:提供精致小巧的、系列的、多样的自助式快餐,化长为短,化繁为简,化面为点;**短篇只**讲清一小点观念理论方面的问题,或提供三两个有效的训练内容,让人们可以拿着书顺着来倒过去地随意翻翻,只须花上三五分钟就可读完一篇,每尝试一篇就有一得;日积月累,一篇一得下来,就能一点一滴地弄明白科学用声的道理,一步一个脚印地将有关发声的各部位肌肉锻炼得健壮、结实、灵活、协调,从根本上解决咽嗓毛病并获得优美的嗓美。

导言:嗓音与人生
用气发声篇
一 听电话,谈音质
二 用声不能崇高媚强
三 开怀大笑与科学发声
四 嘴巴长在肚子上
五 用*舒适*省气的方式发出*佳声音
六 回答关于用气发声的几个提问
七 外练筋骨皮,内练一口气
调控美声篇
一 吹瓶子,谈共鸣
二 省时**的咽音喊嗓法
三 软腭提得高,口腔共鸣好
四 喉咙放松,嗓音畅通
五 膈肌发力,声音洪亮
六 加强鼻咽共鸣,获得头腔音色
七 真假混声,音色优美
八 几种常见发声毛病的纠正方法
九 用肝皮说话,在眉心出声
咬字吐音篇
一 汉语咬字、吐音、收韵的基本规律
二 字头咬字八大法
三 字腹吐音九要求
四 字尾收韵三特点
五 练好口部体操,发音清晰灵巧
六 口吃矫治训练步骤
七 推广普通话有利于粤语方言人群的嗓音保健
八 广东人半咸谈普通话纠正方法
表达发挥篇
一 声音本色的形成与音色造型特点
二 语气、语调的运用
三 语速、语力的处理
四 声音弹性的训练
五 歌唱训练能使嗓音健美、表达丰富
六 怯场心理调适法
保健**篇
一 嗓音保健十项措施
二 增强体质才能减少嗓音疾病
三 改进错误发声方法三要点
四 不良生活习惯有损嗓音健康
五 暴怒恸润易失声
六 常伸舌头声健美
七 松开喉结舌骨空隙能使嗓子耐久
八 起床清嗓三步曲
……
阅读与训练套餐建议
主要参考文献
跋:送你一套健声操

人们听到女子银铃般清脆的说话或男子底气十足雄健的谈吐,会马上产生一种愉悦感;而听到或是沙哑或是扭担状的病态嗓音,会不太舒服。可想而知,用美好嗓音去工作和交际的人,在成功率上会有不小的优势。
本书提供给您的就是可以改善嗓音的一个个“套餐菜单。”
愿你“吃”出味道,“吃”入营养,让嗓子的疲劳得到消除、损伤得到修复,更让声音得到美化、身心得到放松。